المغني الشهير فاتح أوريك، الذي كان يكافح لسنوات عديدة مع الوزن الزائد، اتخذ قرار فقدان الوزن قبل 2 سنة ونجح في تحقيق هذا القرار من خلال تناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام. إليكم قائمة الوجبات والروتين الغذائي الذي اتبعه فاتح أوريك خلال عملية فقدان الوزن… المغني الشهير فاتح أوريك، قاتل الوزن الزائد لسنوات عديدة. لكنه قرر خسارة الوزن في عام 2022 وأجرى تغييرات هامة في حياته. من خلال تنظيم نظامه الغذائي وعدم ابعاد الرياضة عن حياته، تمكن أوريك من التخلص من الوزن الزائد
في محاولته للتخلص من الوزن الزائد، اتبع الفنان الشهير فاتح أوريك برنامجاً خاصاً للتغذية وتمكن من تحقيق نتائج رائعة في غضون أسبوعين فقط. قام أوريك بتناول الطعام الخالي من الدهون والملح والسعرات الحرارية وتمكن من فقدان 2-3 كيلوغرامات. هدفه كان تخفيف 10 كيلوغرامات، وقد اختار أوريك تناول الجبن الأبيض والخضروات في وجبة الإفطار وتناول وجبات خفيفة بسعرات حرارية منخفضة وتناول وجبات الغداء والعشاء ذات البروتينات الغنية.
تمكن فاتح أوريك من إنقاص 27 كيلوغرامًا في غضون شهرين، فقدان الوزن بدون عواقب في سن الـ 58 واظهر شكله التاسع والثلاثين
المصدر: takvim.com.tr
ملخص الأخبار
- بعد قدرته على فقدان الوزن بنجاح، أصبح فاتح أوريك مصدر إلهام للعديد من معجبيه الذين يرغبون في تحقيق نفس النجاح.
- التغييرات التي قام بها فاتح أوريك في نظامه الغذائي وروتينه الرياضي لاقت استحسان ودعم كبيرين من قبل الجمهور.
- تحدث فاتح أوريك عن تجربته في فقدان الوزن وأشار إلى أهمية الاستمرارية والانضباط لتحقيق النتائج المرجوة.
